Koenzim Q (CoQ10), hücresel fonksiyonu destekleyen ve bir antioksidan olarak görev yapan vitamin benzeri bir bileşiktir. Elektron taşıma zincirinin ATP üretiminin ve zar stabilitesinin desteklenmesinin önemli bir parçasıdır. Endojen üretimi yaşla birlikte azalabilir, bu da CoQ10 konsantrasyonlarının düşmesiyle gösterilmiştir.(1) CoQ10, genetik mutasyonlara bağlı olarak CoQ10 eksiklikleri olan bireylerde klinik olarak en sık kullanılan maddedir. CoQ10 bir vitamin olmamakla birlikte, Vitamin K'ya benzer bir yapıya sahiptir ve vücutta mikro besinlerle birlikte çalışır. Et ve deniz ürünlerinden gelen CoQ10'un diyet kaynakları günlük yaklaşık 3-5 mg sağlar, ancak aynı zamanda B vitaminleri, Vitamin C ve iz minerallerin desteğiyle endojen olarak da üretilir.(2) Piridoksin eksikliğinin, bir kofaktör olarak görev yaptığı için CoQ10 eksikliğine katkıda bulunan bir faktör olduğu düşünülmektedir.(3) Kendi antioksidan etkilerine ek olarak, özellikle belirli genotipleri olan bireylerde, Vitamin C ve Vitamin E'nin antioksidan etkilerini artırdığı düşünülmektedir.(4)
Referanslar:
1. Higdon J, Stocker R (Güncellendi). Koenzim Q10. Oregon State Üniversitesi. Linus Pauling Enstitüsü.
Mikro besin Bilgi Merkezi. Mayıs 2018'de yayınlandı. 14 Mayıs 2023'te erişildi. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10#primary-secondary-coenzyme-Q10-deficiencies-treatment
Terapötik Araştırma Merkezi. Koenzim Q10. Doğal İlaçlar. 13 Ocak 2023'te yayınlandı.
14 Mayıs 2023'te erişildi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=938
3. Berger MM, Shenkin A, Schweinlin A, ve diğerleri. ESPEN mikro besin kılavuzu. Klinik Beslenme. 2022; 41(6):1357-1424. doi:10.1016/j.clnu.2022.02.015
4. Annelie Smith. CoQ10 ve Oksidatif Stres. 3X4 Güç Yarım Saati.
